2013年08月25日

酵素ジュース 効能

酵素ジュース 効能
ダイエット&美肌に効果アリ!今話題の「酵素ジュース」って何?


ダイエットや美肌に良いと話題の酵素ジュース。
興味はあるけれど、本当に効果があるのかな?と、迷っていらっしゃる方へ。
今回は、ダイエットや美肌に効く酵素ジュースの飲み方についてお伝えしたいと思います!

■酵素ジュースとは
酵素ジュースは、お砂糖と野菜・果物を自然発酵させた液体です。
生きた酵素を含んだ発酵食品であるだけでなく、野菜・果物に含まれるビタミン・ミネラル・食物繊維などが含まれています。

■お砂糖使ってるけど大丈夫?
お砂糖を沢山使っていることで、酵素ジュースを飲むことを迷っている方もいらっしゃるかと思います。
酵素ジュースは、野菜・果物に含まれる酵素が、お砂糖をエサにして活動することでできた液体です。
ですから、酵素ジュースに含まれるお砂糖は、野菜・果物が発酵する過程でブドウ糖と果糖に変わっています。
身体を冷やす、腸内環境を悪くする、と言った白砂糖の弊害はありませんので、ご安心を!

■美肌やダイエットに効果的な理由
私たちの身体の中には、沢山の酵素が存在しており、大きくわけると「代謝酵素」と「消化酵素」に分けられます。
食事を摂ると、食べたものを消化するために消化酵素が必要となり、代謝酵素の生産が後回しになってしまいます。
代謝酵素の生産が追い付かないと、食べたものをエネルギーに変える力が弱まり、余分なものが身体に蓄積されます…

■効果的な飲み方
ダイエットを心がけている方は、食事の前に飲むと適度に血糖値が上がり、食べ過ぎを抑えられます。
何か甘いものが欲しくなった時にも、酵素ジュースを飲めばスイーツの代わりになりますね・・・

■おわりに
いかがでしたか?
酵素ジュースは、生きた酵素が摂れるだけでなく、ビタミンやミネラル、食物繊維、植物性乳酸菌まで摂れる優れものです。
ダイエットや美肌のためだけでなく、健康な身体作りにも是非取り入れて頂きたいです。
ただし、飲み過ぎはNG。
1日の適量は原液で60ccと言われています。
飲み過ぎたからと言って、副作用があるわけではありませんが、何事にも適量が必要です。
美味しく飲んで、ダイエットや美肌作りにお役立て下さいね!
※項目詳細は一部省略しています。
記事を確認する。 (モデルプレス より引用)

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posted by 電光石火 at 04:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 話題のランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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