2013年11月04日

口臭予防 口コミ ランキング

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私の口くさいかも?自分の口臭をチェックする簡単な方法


■ はじめに
自分のニオイは自分では分かりにくいもの。
しかし、「私ってくさくない?」と周りの人に聞くのも勇気がいりますよね。
自分で自分のニオイがチェックできれば、対策も立てやすいですよね。
そこで今回は、誰もが気になる口臭を、自分で簡単にチェックする方法を説明します。

■ 口臭のチェック方法

◎ 方法1:コップや袋に息を吹きかける
自分の口臭を直接確認できるシンプルな方法です。
まず、コップや袋に息を吹きかけ、漏れないよう息を閉じ込めます。
一旦きれいな空気を吸い直し、閉じ込めた息のニオイを嗅いでみます。
寝起きや食後など、状態によって一日の中でニオイは変化します。
何度かやってみて、どのような違いがあって、いつ口臭に気をつければよいのかチェックしてみましょう。

◎ 方法2:歯ブラシや糸ようじのニオイを嗅いでみる
歯垢や歯石は口臭の原因となる成分を持っています。
そのため、歯垢をとってみてニオイを嗅いでみるというのもひとつの方法です。
歯磨き粉をつけていない歯ブラシや、糸ようじを使って、歯垢をとってニオイを嗅いでみます。

◎ 方法3:オキシドールでチェック
オキシドール(過酸化水素水)は、殺菌力がある傷口などの消毒に使われるものです。
オキシドールは薬局などでも簡単に購入でき、口の洗浄や殺菌にも使われています。
このオキシドールを2倍程度に水で薄め、うがいをして吐き出します。
吐き出したオキシドールから小さな泡が出ていると、口臭が発生している可能性があります。
口に残った食べかすなどがこの泡を作っていて、食べかすは口臭の大きな原因の1つとなっています。
泡が出てしまう人は、もうすこし念入りに歯磨きや食後のチェックをしたほうがよさそうです。

◎ 方法4:舌苔をチェックする
舌苔(ぜったい)とは、下の表面に着く、白い苔状のものです。舌苔は、細菌や食べかすが原因となって発生します。舌苔は、食べかすや細菌を含むため、口臭の大きな原因です。舌苔が多めにつき、舌が白や黄色っぽくなっている人は注意が必要です。
また、ニオイを確認する方法としては、舌苔を布やティッシュなどで拭き取り、ニオイを嗅いでみることでチェック出来ます。
舌苔がいやなニオイをしている場合は、口臭が強くなっている可能性が高くなります。

■ おわりに
自分の口臭や口臭の原因を、簡単にセルフチェックする方法を紹介しました。
気になる口のニオイ、放置せずに早めに対処するようにしましょう。
記事を確認する。 (ネタりか より引用)

口臭は気になりますよね。
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posted by 電光石火 at 23:29| Comment(0) | TrackBack(0) | 話題のランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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歯科医に聞く! NGな歯の磨き方「濡らした歯ブラシに歯磨き粉をつける」「たっぷりの水で口をゆすぐ」


毎日の習慣である歯磨き。
きちんと磨けていると思っているアナタ、本当にそうでしょうか?
よかれと思ってやっている口元ケアが、実は歯にダメージを与えていることもあるんです。
一体どんなケアが間違っているの?
表参道矯正歯科の、川崎健一先生に聞いてみました!

●食後すぐに歯磨きをする
「歯の表面は、エナメル質という硬い組織で出来ていますが、お口の中が酸性になると、エナメル質がもろい状態になってしまいます。なので、炭酸飲料やドレッシングなどを多く取って、お口の中が酸性になっている状態で歯磨きをすると、エナメル質がダメージを受けるリスクが出てきてしまいます」

●歯ブラシを濡らしてから歯磨き粉をつける
「歯ブラシを濡らしてから歯磨きをすると、ハミガキ粉が素早く泡立つので、短時間で『磨いた気』になり、汚れや細菌が落ちていない場合があります」

●かたい歯ブラシを使う
「歯ブラシの毛先は、細くて柔らかいもののほうが歯と歯の間や歯と歯ぐきの間(歯周ポケット)などの隙間に入りやすく、磨き残しが少なくて効果的です」

●歯を強く磨く
「毎回強いブラッシングを続けると、歯茎が下がりはじめてしまい、歯と歯茎の境目の象牙質がむき出しになってしまいます。その結果、 知覚過敏を引き起こす可能性があります」

●電動歯ブラシを過信する
「歯磨きの基本は歯に歯ブラシをいかに上手に当てるか、ということに尽きます。毛先を歯にしっかりと当てるこどができなければ、電動歯ブラシも意味を成しません。ですから電動歯ブラシが優れているという問題ではなく、まず普通の歯ブラシを上手に使えるようになることが重要です」

●歯磨き後、たっぷりの水で口をゆすぐ
「歯磨きの後に口をしっかりゆすいで洗い流してしまうと、歯磨き剤に含まれるフッ素などの有効成分も洗い流してしまうのです。歯磨き後は軽くゆすぐだけにしましょう」

◆便利な歯間ブラシは、サイズに気をつけて

いかがでしたか?
歯磨きに自信があるという方も、心当たりのある項目があったのでは。
最後に、口元ケアグッズの代表格である歯間ブラシを使う際の注意点を。
歯のすきまより大きすぎる歯間ブラシを使用すると、歯肉を傷つけることがあります。
使用する際はサイズを必ずチェックしてくださいね。
正しい口元ケアで、美しい歯を目指しましょう!
※項目の詳細は一部省略しています。
記事を確認する。 (マイナビウーマン より引用)

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posted by 電光石火 at 00:16| Comment(0) | TrackBack(0) | 話題のランキング | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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